Consulta, fraquezas, etc...

Olá meninas. Grande caloraço, hein?! Eu até me enervo com este calor todo, porque faz-me lembrar vestidinhos de verão, praia, bikini, eu a comer bolachas e chocolate estes últimos dias, enfim.....

Hoje tive nova consulta online. Foi muito bom, mesmo. Dei como peso o que tinha postado à uns dias 61.9, se bem que devo ter mais umas gramitas. À dias, recebi uma notícia que me fez tão feliz como se tivesse ganho o Euromilhões (quando estiver concretizado, eu conto). Mas porque a minha sina é esta, ontem levei uma **piçada** tão grande em relação ao trabalho, meninas... A minha primeira reacção foi ir atracar-me ao Alprazolan (deixe de tomar à algum tempo, era para "me sentir melhor"). Mas depois pensei duas vezes e não, não fui tomar essa porcaria. Sou uma fraca por me querer entupir com merdas mal me dizem alguma coisa, eu sei. Toda a gente leva rebocadas dos patrões, mas eu... Sempre fui a das boas notas, a que dá o melhor, a que quer fazer tudo certinho... E depois oiço qualquer merdinha e parece uma maluca a chorar. Enfim...... (não, não sou mimada, nada disso, a verdade é que desde que estou mais por casa, só com umas formaçõezitas para dar, fiquei muito mais irritadiça e triste - daí o Alprazolam).

************************* Mudando de assunto ************************************

A consulta foi mm espectacular. A doutora dá-me imenso força e conselhos muito sábios, olhem, nunca tinha tido um nutricionista assim.

Disse que agora como eu ando ansiosa com a tal notícia boa que tive, é natural que coma mais porque isso condiciona o que como / quanto como. Mas que tenho que procurar alternativas. Até porque falta pouco para o peso que desejo (ainda nem sei qual será!) e tenho que ser persistente! São mesmo os quilinhos mais chatos de perder.

Pensar duas vezes antes de atacar o pão ou as bolachas ou o chocolate - o prazer de comer agora vai ser maior que o prazer de vestir as calças 36 da pull que não passam do rabo? E que isto não sejam só balelas, é para cumprir e pronto.

Ah, falei também no facto da balança andar lentinhaaaa. Logicamente, isso significa que gasto menos ou como mais do que deveria. E mais nada. Ou seja, qual metabolismo qual quê. Eu tenho é que COMER MENOS ou MEXER-ME MAIS!!! Depende de mim, só e apenas!!!! Claro que se eu trabalhasse fora de casa, todos os dias, tinha uma rotina que me fazia despender mais energia e perderia peso mais rápido. Apesar de que faço caminhadas várias vezes por semana e pelo menos 1 hora de bicicleta estática por dia. Mas o rabinho no sofá quando estou a PC e tal, isso é um entrave. Se Deus quiser, vai mudar entretanto!

E chega de testamento... ;D

Vou passar tb a postar o que como, é chato mas sempre me ajuda.

PA - 1 batido de 1/2 cenoura + 1/2 maçã + 1/4 pepino + linhaça (encontrei na net, supostamente anti celulite, mas não gostei muito...; para ir ao WC é um espectáculo!!) ; 1/2 bolinha de pão de soja

Almoço - Salada de alface + 1/4 pepino + 1 ft da quiche vegetariana que já postei + 1 chá

Lanche - 1 caneca de Pensal + 1 maçã + 1 iogurte magro c/ linhaça

Jantar - sopa. Ou caldo verde ou juliana (a trabalhar na feira de Leiria. Alternativa, pãozão com chouriço. Na, na, na...)

Ceia - fruta ou iogurte, não sei ainda e 1 chá.